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心理学研究发现，我们在选择伴侣时，如果觉得忠诚很重要，并且伴侣对自己确实是忠诚时，就会给予这段关系积极的评价；相反，如果我们对忠诚的期待很高，现实中这个人却没那么忠诚，那么对关系的满意度就会显著下降[1]。

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为了保住这个壳，你宁愿选择“抹杀”自我，也要保住这段关系。

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学会读懂身体这些即时信号，比硬扛更重要。

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所以，在日常生活中，有很多女性为了更好地维持自己的肌肤状态，让自己看起来更显年轻，而给自己进行雌激素的注射以及其他补充。

人们总以为咬牙承受才算坚强，却忘了，真正的勇敢，是承认自己也需要被接住。

研究生阶段则主要包括授课型硕士和研究型硕士等不同类型。

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这种本能的注意偏差，会很容易让你“选择性失明”，习惯性地忽略生活中的顺遂、善意与认可，反而过度纠结微小的瑕疵与不足。

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当你面对孩子莫名的情绪或行为时，你会多出一种非语言的视角去理解他，而不是只会问“你到底怎么了”。

很多人半夜会莫名其妙地出冷汗、心慌，还以为是做噩梦，这其实是身体在发出低血糖警报。

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餐桌上别走极端，比起什么都不敢吃，更重要的是什么都别过量。

光照能够刺激视网膜释放多巴胺，激活多巴胺受体，调节巩膜生物力学特性。

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CNN称，美国特勤局23日上午在一份声明中证实了这项调查，但未具体说明该特工涉嫌泄露哪些信息。

好像在我这里，爱情、亲情、友情，都有天然的表达障碍。

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当然，当局者迷总是在所难免。

如果你很担心家人，可以把心理咨询的信息发给他，但不要替他做决定。

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于是，我们常常用“随便”“都行”来应付日常的各种选择，从小事上就开始放弃自我的真实表达； 这在潜意识里，其实是觉得“我不配拥有明确的喜好”或者“我的需求不重要”。

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从某种角度来说 ，铁大钊的 成果并非一蹴而就 ，而是站在一个成熟临床团队十余年积淀之上，从手术台上一例一例“磨”出来的。

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五羟色胺、去甲肾上腺素这些掌管情绪的物质分泌失调，人就可能在短短几天里出现情绪上的急转弯。

” 而当你开始有意识地选择自己的语言，实际上也是在夺回对自己人生的主导权。

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2、5年后这件事情还重要吗？ 也许很重要，也许这次是一个改变的机会，让我有更好的选择。

不少老人把白糖戒了，转头去吃红糖、抹蜂蜜，觉得这样就健康了。

8、为什么不建议同时找两个心理咨询师？

你不用急着给建议，也不用强迫自己“活跃气氛”，只要带着你的敏感细腻，去捕捉TA们语气里没说出口的委屈，察觉TA们内心深处的情绪； 就像你平时能轻易感受到朋友/家人情绪变化那样，轻轻回应一句“我能感觉到你现在特别委屈”“这种无力感我好像能懂”； 让对方知道“我被看见了，我的情绪是被在意的”。

回想一下，要不要加、什么时候加，我都是清楚的。

3.蓝莓——缓解眼睛干痒 在《本草纲目》中有着关于一种蓝色小果的记载，称李时珍在吃了这种小果后，发现能够明显改善眼疾，而现代人在经过相应的推断和研究后，认为这种蓝色小果就是蓝莓，蓝莓在护眼方面的功效确实比较突出，这主要得益于其所含有的高水平花青素，这种营养物质能够呵护视网膜健康。

把一半白米饭，换成糙米或红薯…… 这些微小的改变，不会让你立刻变得健康或快乐。